سبزی خور بمقابلہ سبزی خور
مواد
- مشمولات: سبزی خور اور سبزی خوروں کے مابین فرق
- موازنہ چیٹ
- ایک سبزی خور کیا ہے؟
- سبزی خور کیا ہے؟
- کلیدی اختلافات
- نتیجہ اخذ کرنا
سبزی خور اور سبزی خوروں کے درمیان فرق یہ ہے کہ سبزی خوروں میں صرف کھانے کے لئے سبزیاں ہوتی ہیں اور سبزی خوروں کے ساتھ ہی گوشت اور انڈے جیسے جانوروں کی مصنوعات ہوتی ہے۔ ہماری دنیا بنیادی طور پر دو کھانے پینے والوں میں تقسیم ہے جو صرف ایسی سبزیاں کھاتا ہے جو سبزی خوروں کے نام سے جانا جاتا ہے اور جو کچھ بھی کھاتا ہے جس میں انڈا اور گوشت جیسی جانوروں کی مصنوعات بھی شامل ہوتی ہے۔
مناسب تغذیہ ہر انسان کے لئے واقعی اہم ہے۔ سبزی خوروں کے پاس صرف کھانے کے ل vegetables سبزیاں اور اناج ہوتے ہیں اور دوسری سبزی خوروں پر سب جانوروں کے گوشت میں سبزیوں اور اناجوں سے تیار کردہ جانور اور انڈے ہوتے ہیں۔ سبزی خور اور سبزی خوروں کے مابین فرق یہ ہے کہ ان کے پاس بالکل مختلف غذا کا منصوبہ ہے۔
مشمولات: سبزی خور اور سبزی خوروں کے مابین فرق
- موازنہ چیٹ
- ایک سبزی خور کیا ہے؟
- سبزی خور کیا ہے؟
- کلیدی اختلافات
- نتیجہ اخذ کرنا
موازنہ چیٹ
| بنیاد | سبزی خور | سبزی خور |
| تعریف | سبزی خور وہ شخص ہے جو صرف سبزیاں اور اناج کھاتا ہے۔ | سبزی خور وہ شخص ہے جو نہ صرف سبزیاں اور اناج کھاتا ہے بلکہ گوشت اور انڈے بھی کھاتا ہے۔ |
| ریشوں | سبزی خور سبزی خوروں سے زیادہ فائبر کھاتے ہیں۔ | سبزی خور سبزیوں سے کم فائبر کھاتے ہیں۔ |
| پروٹین | سبزی خور سبزی خوروں کے مقابلے میں کم پروٹین کھاتے ہیں۔ | سبزی خور سبزی خوروں سے زیادہ پروٹین کھاتے ہیں۔ |
| کھانے کی قیمت | سبزی خور کھانا سبزی خوروں سے کم مہنگا ہوتا ہے۔ | سبزی خوروں کے مقابلے میں سبزی خور کھانا بہت مہنگا ہے۔ |
| دستیابی | سبزی خور کھانا موسمی سبزیوں کی مدت کی وجہ سے سبزی خور کھانے سے کم دستیاب ہوتا ہے۔ | سبزی خور کھانا ہر بار آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔ |
ایک سبزی خور کیا ہے؟
سبزی خور وہ شخص ہے جو صرف سبزیاں اور اناج کھاتا ہے۔ وہ گوشت کھانے والے نہیں ہیں۔ سبزی خوروں کی غذا میں پلان پر مبنی غذا ہوتی ہے مثلا example پھل ، سبزیاں وغیرہ۔ سبزی خوروں کی اقسام ہیں
- لیکٹو -اوو سبزی خور
- لیکٹو سبزی خور
- اوو سبزی خور
- ویگن سبزی خور
لیکٹو اوو سبزی خور: گوشت ، مرغی اور سمندری غذا کا استعمال نہ کریں ، بلکہ انڈے اور دودھ کی مصنوعات جیسے دودھ ، دہی اور پنیر کھائیں۔
لیکٹو-سبزی خور: دودھ کا کھانا کھاتے ہیں لیکن گوشت ، مرغی ، سمندری غذا اور انڈے نہیں کھاتے ہیں۔
اوو سبزی خور: انڈے کھاتے ہیں لیکن دودھ کے تمام کھانے ، گوشت ، مرغی اور سمندری غذا سے پرہیز کرتے ہیں۔
سبزی خور سبزی خور: گوشت ، مرغی ، مچھلی ، انڈے اور دودھ کی مصنوعات اور کھانے کی اشیاء سے پرہیز کرتے ہیں جن میں یہ مصنوعات ہوتے ہیں۔
سبزی خور کیا ہے؟
سبزی خور ایک ایسا شخص ہے جو نہ صرف سبزیاں اور اناج کھاتا ہے بلکہ اس میں گوشت اور انڈے جیسے جانوروں کی مصنوعات بھی ہوتی ہیں۔ سبزی خور غذا میں گوشت ، مچھلی اور سمندری غذا شامل ہے۔ سبزی خور عام طور پر جانوروں پر مبنی ہر طرح کی مصنوعات کھاتے ہیں۔ تاہم ، pescatarian dieters مچھلی اور دیگر سمندری غذا کھاتے ہیں لیکن مرغی اور سرخ گوشت سے پرہیز کرتے ہیں۔
کلیدی اختلافات
سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے مابین کلیدی اختلافات یہ ہیں
- سبزی خور گوشت اور انڈے جیسے جانوروں کی مصنوعات کو نہیں کھاتے ہیں ان میں صرف سبزیاں اور انڈے ہوتے ہیں۔ جبکہ سبزی خور سبزی خور اور گوشت سمیت ہر طرح کا کھانا کھاتے ہیں۔
- سبزی خوروں میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہے اور سبزی خوروں میں کم ہے۔
- سبزی خوروں میں فائبر کی مقدار زیادہ ہے۔
- ان کی غذا کے منصوبے بالکل مختلف ہیں
- اگر ہم ان کی صحت کا خیال رکھیں تو سبزی خور اور سبزی خور دونوں ہی صحت مند رہ سکتے ہیں۔
نتیجہ اخذ کرنا
سبزی خور اور سبزی خوروں کے مابین فرق واضح طور پر بیان کیا گیا ہے۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ اگر آپ سبزی خور ہو تو آپ صحتمند ہیں اور اگر آپ سبزی خور ہیں تو آپ صحت مند نہیں ہیں۔ آپ کو اپنی غذا کی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے اور مناسب غذا کا لائحہ عمل ہے۔
