مواد

• مشمولات: لیموں اور چونے کے درمیان فرق
• موازنہ چارٹ
• لیموں کیا ہے؟
• چونا کیا ہے؟
• کلیدی اختلافات
• نتیجہ اخذ کرنا

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ لیموں اور چونے کا تبادلہ ہوتا ہے لیکن ایسا کچھ بھی نہیں ہے کہ لیموں اور چونے دونوں ایک ہی لیموں والے پھل والے گھرانے سے تعلق رکھتے ہیں ، لیکن دونوں کے ذائقے کچھ مختلف ہی ہیں۔ لیموں اور چونے دونوں وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔

لیموں اور چونے کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ چونے سبز اور چھوٹے سائز کے ہوتے ہیں جبکہ لیموں کا رنگ زرد اور سائز میں بڑا ہوتا ہے۔ رنگ ، سائز اور ذائقہ کے فرق کی توقع کریں کہ چونے اور لیموں کے دونوں پھلوں میں ایک جیسے متناسب فوائد ہیں۔ وہ دونوں کیلوری میں کم ہیں اور اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ ایک اور فرق یہ ہے کہ لیموں کا کھٹا ، تیزابیت والا ذائقہ ہوتا ہے ، جبکہ چونے کا تلخ ، تیزابیت والا ذائقہ ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر ، ان دونوں میں لیمونائڈز ہوتے ہیں جو ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں اور کینسر کی بیماریوں سے بچتے ہیں۔ اگر آپ کو لیموں اور چونے اور ان میں موجود مرکبات کے مابین فرق معلوم ہوجاتا ہے تو آپ ان کو منتخب کرنے میں آسانی سے کام کریں گے۔

مشمولات: لیموں اور چونے کے درمیان فرق

• موازنہ چارٹ
• لیموں کیا ہے؟
• چونا کیا ہے؟
• کلیدی اختلافات
• موازنہ ویڈیو
• نتیجہ اخذ کرنا

موازنہ چارٹ

بنیاد	لیموں	لیموں
تعریف	لیموں کا تعلق لیموں پھلوں کے خاندان سے ہے۔ اس کا رنگ پیلے رنگ اور سائز میں بڑا ہے۔ اس کا کھٹا ، تیزابیت کا ذائقہ ہے۔	چونا بھی لیموں کے پھلوں کے خاندان سے ہے۔ اس کا رنگ سبز اور چھوٹا ہے۔ اس میں تلخ ، تیزابیت کا ذائقہ ہوتا ہے۔
شکل	نیبو شکل میں بیضوی ہوتا ہے۔	چونے کی شکل عام طور پر گول ہوتی ہے۔
قیمتیں	لیموں قیمتوں میں مہنگا ہے۔	چونے قیمتوں میں سستے ہیں۔
پرجاتی	ھٹیرا x لاٹفولیا	ھٹی x لیمون
کیلوری	اس میں 29 کیلوری ہیں۔	اس میں 30 کیلوری ہیں۔
وٹامن	یہ RDI کا 88 فیصد وٹامن سی دیتا ہے	یہ RDI کا 48 vitamin وٹامن سی دیتا ہے
معدنیات	وٹامن کے علاوہ لیموں میں بھی معدنیات موجود ہیں جو زنک ، کاپر ، مینگنیج اور سیلینیم ہیں۔	چونے میں معدنیات بھی موجود ہیں جو مینگنیج ، سیلینیم ، زنک اور کاپر ہیں۔
پوٹاشیم	4٪ آر ڈی آئی	3 فیصد آر ڈی آئی

لیموں کیا ہے؟

لیموں کا ایک بہت مقبول اور ورسٹائل لیموں کا پھل ہے۔ اس کا رنگ زرد ہے۔ چونے کے مقابلے میں بڑے سائز میں اور انڈاکار کی شکل میں ہوتے ہیں۔ اس کا ذائقہ میں کھٹا ، تیزابیت ہوتا ہے۔ اس کا تازگی ذائقہ اور خوشبو اسے مقبول بناتی ہے اور بہت سے لوگ اسے بہت سی ترکیبیں اور خوشبو کے ذائقے کے ل choose منتخب کرتے ہیں۔ یہ چائے سے لے کر جوس تک ہر مشروبات میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ لیموں وٹامن سی کا ایک بہت ہی امیر ذریعہ ہے جس سے یہ بہت سارے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔

نیبو وزن میں کمی کے ل used بھی استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس سے جسم کی میٹابولک ریٹ بڑھ جاتی ہے۔ ہر صبح خالی پیٹ پر گرم پانی کے ساتھ لیموں کا عرق پینے سے وزن میں کمی کا بہت اچھا نتیجہ ملتا ہے۔ لیموں کے صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کا ایک عمومی طریقہ یہ ہے کہ اس کا جوس لگائیں۔ لیموں کا رس جسم کو مدافعتی نظام کی کمیوں سے بچاتا ہے۔ یہ ایک سم ربائی کرنے والے ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ لیموں کا پانی جلد کی پریشانیوں کے لئے بھی اچھا ہے۔ یہ ہمارے نظام ہاضمہ کی مدد کرتا ہے اور ہمیں بہت سارے صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتا ہے۔ لہذا لیموں بہت اچھا قدرتی پھل ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔

چونا کیا ہے؟

چونے کا تعلق بھی لیموں والے خاندانی پھلوں سے ہے جو فطرت میں تیزابیت کا حامل ہے۔ چونا عام طور پر سبز رنگ کا ہوتا ہے اور لیموں سے چھوٹا ہوتا ہے۔ اس میں تلخ ، تیزابیت کا ذائقہ ہوتا ہے۔ چونا ھٹی پھلوں کا قائد ہے ، چونا وٹامن سی اور وٹامن اے حاصل کرنے کا بہترین قدرتی ذریعہ ہے چونا چونا بھی مشہور ہے اور غذائیت کے لئے سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال شدہ ھٹی پھل ہے۔ چونا میکسیکن اور تھائی کھانے میں ایک بہت عام جزو ہے۔

ھٹی پھلوں کی متعدد قسمیں ہیں چونے کے چونے ، کافیر چونے ، جنگلی چونے ، صحرا چونے اور فارسی چونے سمیت چونے کہا جاتا ہے۔ چونے میں کیلوری ، کاربوہائیڈریٹ اور چربی بھی بہت کم ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ چونے کا گودا اور چھلکا غذائی ریشہ ، اینٹی آکسیڈینٹ اور گلائکوسائڈ سے بھر پور ہوتا ہے۔ چونا ہماری جلد کے لئے بہت اچھا ہے اور ہماری کھالوں پر لگانے سے جلد کے مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہے۔ اس سے قبض میں بھی راحت ملتا ہے اور بلڈ شوگر کا بھی انتظام ہوتا ہے کیونکہ اس میں اعلی سطح پر گھلنشیل فائبر ہوتا ہے۔ لہذا ، چونا بہت مفید ہے اور اپنی صحت ، جلد اور جسم کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

کلیدی اختلافات

1. چونا اور لیموں دونوں ہائبرڈ ھٹی پھل ہیں لیکن رنگ ، سائز اور شکل میں مختلف ہیں۔
2. چونا سبز رنگ کا ہوتا ہے اور لیموں کا رنگ پیلے رنگ کا ہوتا ہے۔
3. لیموں کا کھٹا ، تیزابیت ذائقہ ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، چونے کا تلخ ، تیزابیت ذائقہ ہے۔
4. لیموں میں تیزابیت کم ہوتی ہے ، لیکن اس کے ذائقہ میں چونا زیادہ تیزابیت رکھتا ہے۔
5. چونا سائز میں چھوٹا ہے۔ جبکہ لیموں کا سائز بڑا ہے۔
6. نیبو شکل میں بیضوی ہوتا ہے۔ لیکن چونے عام طور پر گول ہوتے ہیں۔
7. لیموں کی قیمت میں مہنگا ہے۔ چونے کی قیمت میں سستے ہیں.
8. چونا وٹامن سی اور وٹامن اے سے مالا مال ہے دوسری طرف لیموں تمام لیموں کے پھلوں میں معدنیات اور وٹامن حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہے۔
9. لیموں میں ایک دوسرے کے مقابلے میں 50٪ زیادہ وٹامن سی اور چونے میں 50٪ زیادہ وٹامن اے ہوتا ہے۔
10. دونوں طب ، کھانا پکانے ، مشروبات اور مختلف غذائیت کے عمل میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

لیموں اور چونے دونوں ایک ہی لیموں والے خاندانی پھل سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ دونوں وٹامن سے بھرپور ہیں۔ نیبو بھی معدنیات حاصل کرنے کا سب سے بڑا ذریعہ ہے۔ نیبو اور چونا دونوں وزن کم کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ چونا کینسر کی بیماریوں کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ لیمون اور چونا دونوں عطر بنانے میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا جوس لگاکر لیموں کے فوائد حاصل کرنے کا بہترین طریقہ۔ چونے کا گودا اور چھلکا غذائی ریشہ سے بھر پور ہوتا ہے۔ دونوں کو کھانا پکانے کے عمل میں استعمال کیا جاتا ہے۔ چونا میکسیکن اور تھائی کھانے میں بہت مشہور ہے۔ لیموں لیموں سے زیادہ تیزابیت رکھتا ہے۔ لہذا ، چونے اور لیموں دونوں کے ایک جیسے فوائد ہیں لیکن معدنیات میں لیموں 50٪ زیادہ اور وٹامن میں چونا 50٪ زیادہ ہے۔ وہ ایک جیسے نہیں ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ بدل نہیں سکتے ہیں۔ دونوں کے ایک دوسرے سے کچھ مختلف فوائد ہیں۔